Föräldragrupperna brukar starta omkring graviditetsvecka 30. Ni kan välja grupp med 6-7 par som träffas fyra tillfällen à två timmar. Alternativt kan ni välja storgrupp med föreläsning vid två tillfällen.
De ämnen som brukar diskuteras är:
- förlossningsförberedelser
- förlossningens olika faser
- smärta och smärtlindring
- andnings- och avslappningsteknik (signekursen)
- partnerns roll
- tiden efter förlossningen, barnsängstiden
- föräldraskap
- amning
Förlossning och föräldraskap är ett lagarbete som ställer krav på er båda. Det är därför av stor vikt att ni kommer tillsammans på föräldraträffarna. Är du ensam om din graviditet är en vän eller släkting lika välkommen. Gemensamt engagemang i avslappning och andningsteknik ger er bra verktyg att klara förlossningen. Att diskutera föräldraskapets glädjeämnen och problem är både roligt och givande. Ett rikt kontaktnät under graviditeten brukar man ha stor nytta och glädje av under den första tiden som förälder.